Hacer ejercicio es esencial para mantenernos en forma, especialmente cuando estamos a dieta ya que nos ayuda a trabajar las zonas más rebeldes. En los brazos no solo se refleja antes la flacidez, sino que es una de las partes del cuerpo a la que menos atención solemos prestar. Hasta ahora. Para revertir la situación te proponemos poner en práctica unos sencillos ejercicios que te ayudarán a afinar los brazos. Ejercicios efectivos para eliminar la grasa y tonificar los músculos. Para su puesta en práctica podemos utilizar herramientas como las mancuernas o pequeñas pesas (de entre medio y un kilo), o unas botellas pequeñas de agua rellenas de arena (fáciles de preparar y con el mismo efecto).

  1. Ejercicio con pesas
  2. Ejercicio para ganar movilidad
  3. Ejercicio con banda elástica

 

Origen: 3 ejercicios para afinar los brazos | Ella Hoy

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